सभी माताओं के लिए आवश्यक है कि वे स्तनपान के दौरान दूध निकालना सीखें, क्योंकि यह एक सफल स्तनपान को सुनिश्चित करने में बहुत मददगार होता है।
दूध निकालने के कई मौके होते हैं, जैसे कि:
- कम वजन या समय से पहले जन्मे नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए, जो अभी सीधे स्तन से पीने में सक्षम नहीं होता है और जो मां के दूध के पोषक तत्वों से लाभान्वित होकर स्वस्थ होता है और वजन बढ़ाता है।
- जब माँ कार्यस्थल पर वापस लौटती है तब बच्चे को दूध पिलाने के लिए।
- जब मां को किसी यात्रा, बीमारी, अस्पताल में भर्ती या किसी विशेष अवसर के लिए कुछ समय के लिए बच्चे से अलग होना पड़ता है।
- जब दूध की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता होती है।
- जब स्तन दूध से अधिक भर जाते हैं और असुविधा होती है (जैसे पहली बार दूध आने पर होता है)।
- दूध की नलियों में अवरुद्धता से बचने के लिए।
- सफलता पाने के लिए यह जानना जरूरी है कि दूध निकालने की कला अभ्यास से आती है और समय के साथ बेहतर होती जाती है। दूध की मात्रा अलग-अलग हो सकती है, जो दिन के समय, आपकी दक्षता, वातावरण की सुविधा और मानसिक शांति पर निर्भर करती है।
स्तन दूध निकालने की कई तकनीकें हैं और हर मां को अपनी स्थिति के अनुसार सबसे उपयुक्त तरीका मिल जाएगा।
दूध निकालने की तकनीकें
- हाथ से दूध निकालना।
- मैनुअल पंप से दूध निकालना।
- इलेक्ट्रिक पंप से दूध निकालना।
हाथ से दूध निकालना
- हाथ धोएं।
- स्तन को धीरे-धीरे गोलाकार मसाज करें, इससे दूध का प्रवाह बढ़ता है (गर्म पानी का कपड़ा कुछ मिनट पहले भी लगा सकते हैं)।
- आगे झुककर, अपने हाथ से स्तन पकड़ें, अंगूठा अरेओला के ऊपर और तर्जनी नीचे "C" अक्षर जैसा बनाते हुए रखें।
- उंगलियों को थोड़ा पीछे की ओर धकेलें (स्तन की दीवार की ओर) और दबाएं ताकि अंगूठा और तर्जनी मिलें, लेकिन निप्पल की नोक तक न जाएं। लयबद्ध तरीके से दोहराएं।
- उंगलियों की स्थिति बदलते रहें ताकि दूध के सभी हिस्से खाली हो जाएं। शुरू में दूध बूंदों की तरह निकलता है, फिर फैलता है।
- जब दूध निकलना बंद हो जाए, तो दूसरे स्तन से भी वही प्रक्रिया दोहराएं।
मैनुअल पंप से दूध निकालना
यह पंप एक बार में एक स्तन से दूध निकालता है, जिसमें एक लीवर या हैंडल होता है जिसे मां चलाती है ताकि दूध निकले। यह सस्ता और सरल होता है।
इलेक्ट्रिक पंप से दूध निकालना
इलेक्ट्रिक पंप में मोटर होती है। यह सिंगल या डबल प्रकार के होते हैं।
डबल पंप से एक साथ दोनों स्तनों से दूध निकाला जा सकता है, जिससे समय बचता है। यह उन माताओं के लिए अच्छा है जिन्हें अक्सर दूध निकालना पड़ता है।
इसे एक स्तन से भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
सिंगल इलेक्ट्रिक पंप भी डबल के समान होता है, पर यह एक बार में केवल एक ही स्तन से दूध निकाल सकता है। यह उन माताओं के लिए अच्छा है जिन्हें कम बार दूध निकालना पड़ता है।
ध्यान देने योग्य बातें
दूध निकालने का सबसे अच्छा समय स्तनपान के बाद होता है। उदाहरण के लिए, यदि माँ बच्चे को एक स्तन से दूध पिला रही है, तो तुरंत दूसरे स्तन से दूध निकाल सकती है। अगर दोनों स्तनों से दूध पिला रही है, तो दूध निकालने से लगभग 20 मिनट बाद शुरू करना बेहतर होता है ताकि दूध निकालना आसान हो।
निकाला हुआ दूध एक ही कंटेनर में इकट्ठा किया जा सकता है, चाहे वह किसी भी स्तन से निकाला गया हो या अलग-अलग समय पर निकाला गया हो। उदाहरण के लिए, फ्रिज में पहले से रखा दूध (फ्रीजर में नहीं) में ताज़ा दूध मिलाया जा सकता है।
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