अनानास (या अनानास) एक बहुत ही ताज़गी देने वाला फल है। इसमें 85% पानी, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन C, फोलेट अम्ल और पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयोडीन जैसे खनिज होते हैं।
केले की तरह, इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, और इसकी मिठास के बावजूद कैलोरी की मात्रा अधिक नहीं होती। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज में सुधार करते हुए हल्का जुलाब जैसा प्रभाव देते हैं, जो शिशुओं के कब्ज को कम करता है।
यह ब्रोमेलिन नामक एक पाचन एंजाइम भी करता है, जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है, इसलिए इसे पाचन में सहायक के रूप में डेजर्ट के रूप में लेना अच्छा रहता है।
अनानास खाने के लाभ:
1. यह मूत्रवर्धक है, जो शरीर से पानी निकालने में मदद करता है और द्रवों के जमाव को रोकता है। इसलिए इसे वजन कम करने वाली डाइट के लिए अनुशंसित किया जाता है।
2. यह त्वचा की समस्याओं में मदद करता है, त्वचा को अधिक लचीला बनाता है, हाइड्रेशन सुधारता है, साथ ही क्षतिग्रस्त या मृत कोशिकाओं को हटाता है, जिससे साफ़ और चमकदार रंगत मिलती है। अनानास के एंजाइम मुक्त कणों से लड़ते हैं और धब्बे व महीन रेखाओं को कम कर सकते हैं।
3. परिसंचरण को सुधारता है, ब्रोमेलिन रक्त के थक्के बनने से रोकने में मदद कर सकता है।
4. पाचन को बढ़ावा देता है, अनानास में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र के नियमित रखरखाव के लिए आवश्यक है। अनानास में ब्रोमेलिन भी होता है, जो प्रोटीन को तोड़ता है और पाचन में मदद करता है।
5. इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं, अनानास की सूजनरोधी क्रिया साइनसाइटिस, गले में दर्द, गठिया या गाउट जैसी सूजन वाली बीमारियों के इलाज में मदद कर सकती है।
6. विटामिन C की अधिकता, जो शरीर में मौजूद मुक्त कणों से लड़ने के लिए इसे शक्तिशाली बनाती है। मुक्त कण एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग, मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी विभिन्न बीमारियों को उत्पन्न कर सकते हैं।
7. शरीर से कफ कम करता है, यदि आपको जुकाम और खांसी है तो अनानास के कुछ टुकड़े खाने से आराम मिल सकता है। साथ ही, एलर्जी वाले लोग भी रोज़ थोड़ा अनानास खाकर लक्षणों को कुछ हद तक कम कर सकते हैं।
Beybies, Pura+ और NrgyBlast ब्रांड Avimex de Colombia SAS के हैं। सभी उत्पाद गुणवत्ता प्रमाणपत्र और वैध स्वास्थ्य पंजीकरण के साथ बनाए गए हैं, और उच्चतम अंतरराष्ट्रीय मानकों के तहत उत्पादित हैं। हमारे उत्पाद खरीदने के लिए आप हमारे Shop-On Line पर जा सकते हैं। सभी खरीदारी 100% संतुष्टि या धनवापसी की गारंटी के साथ समर्थित हैं।
