खुशी, आश्चर्य, उदासी, निराशा... जीवन के पहले महीनों से ही, आपका बच्चा ये और कई अन्य भावनाएँ अनुभव करेगा। यह बहुत हद तक आप पर निर्भर करता है कि वह समय के साथ अपनी भावनाओं को समझना और बेहतर तरीके से नियंत्रित करना सीखे। आज के अध्ययनों ने साबित किया है कि नवजात शिशु का मस्तिष्क जीवन के पहले क्षण से ही सबसे प्राथमिक भावनाओं को पहचान सकता है। इसका प्रमाण है वह अपार आनंद जो आपके छोटे से बच्चे ने महसूस किया जब उसे जन्म के कुछ मिनटों बाद आपने अपनी बाँहों में लिया या पहली बार स्तनपान कराने पर।
हालांकि, जीवन के पहले छह महीनों में, मस्तिष्क का कॉर्टेक्स (जो भावनाओं को नियंत्रित करता है) लगभग विकसित नहीं होता। इसलिए बच्चा अपनी भावनाओं को संभालना नहीं जानता और, उदाहरण के लिए, बिना किसी चेतावनी के हँसी से रोने में बदल सकता है, जबकि माँ को यह भी पता नहीं चलता कि क्या खराब हुआ। और कभी-कभी वह रोना बिना किसी खास कारण के भी हो सकता है।
तंत्रिका विशेषज्ञ लीज़ एलियट के अनुसार, शिशु हँसने की तुलना में अधिक समय रोते हैं क्योंकि यह प्रकृति का तरीका है यह सुनिश्चित करने का कि उनकी मूलभूत आवश्यकताएँ पूरी हों।
भावनात्मक सीखने को बढ़ावा दें।
अपने बच्चे को जितना संभव हो उतना समय दें: अक्सर साथ रहना, बिना किसी और व्यक्ति या ध्यान भटकाने वाली चीज़ के, उसे आत्मविश्वास दिलाता है (“माँ को मैं पसंद हूँ क्योंकि वह मेरे साथ समय बिताती है”) और आपके बीच एक खास बंधन बनाता है।
उनकी ज़रूरतों का ध्यान शीघ्र दें: जीवन के पहले महीनों में यह अच्छा है कि आपका बच्चा जाने कि जब वह भूखा होगा तो उसे खाना मिलेगा और जब रोएगा तो उसे सांत्वना मिलेगी। जो बच्चे बचपन में ये देखभाल नहीं पाते, वे वयस्क होकर भावनात्मक संबंध बनाने में अधिक कठिनाई महसूस करते हैं।
उनके स्वभाव को समझें: शांत, शर्मीला, नर्वस... आपके बच्चे का स्वभाव उसके जीन से निर्धारित होता है (जैसे-जैसे वह बड़ा होगा, उसके अनुभव उसके चरित्र को आकार देंगे)। उसके स्वभाव के अनुसार व्यवहार करें। उदाहरण के लिए, एक सक्रिय बच्चे को दूसरों द्वारा गोद में उठाए जाने से उतना फर्क नहीं पड़ता जितना कि एक शांत बच्चे को।
भावनात्मक शब्दावली का उपयोग करें: यह जानने के लिए जरूरी है कि वह क्या महसूस करता है। उसके साथ भावनाओं की बातें करें। “क्या तुम पार्क जाकर खुश हो?” या “मुझे तुम्हारे साथ होना बहुत अच्छा लगता है!”
झूठे संदेश न भेजें: उदाहरण के लिए, यदि आप उसे डाँटते हैं तो चेहरे पर मुस्कान न रखें। गुस्सा एक नकारात्मक भावना है जो सकारात्मक चेहरे की अभिव्यक्ति के साथ नहीं जानी चाहिए।
उसे उदास होने दें: कभी-कभी ऐसा महसूस करना सामान्य और आवश्यक है ताकि उसका सही भावनात्मक विकास हो सके। उससे पूछें कि वह उदास क्यों है और कहें कि इसमें कोई बुराई नहीं है और वह जल्द ही बेहतर महसूस करेगा।
साझा करना सिखाएं: यह सहानुभूति की बुनियादों में से एक है। उसके साथ खाना साझा करना शुरू करें: “मेरे लिए केला का एक टुकड़ा और तुम्हारे लिए एक।” जैसे-जैसे वह बड़ा होगा, आप मिलकर खिलौने या कपड़े जरूरतमंद बच्चों को दान कर सकते हैं।
अपना उदाहरण बनें: न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय के मेडिकल स्कूल के एक अध्ययन ने साबित किया है कि बच्चों की कई भावनात्मक प्रतिक्रियाएं उनके माता-पिता की सटीक नकल होती हैं। यदि आप तनावग्रस्त हैं या शांत, तो आपका बच्चा भी वैसा ही होगा।
निराशा से पार पाने में मदद करें: यदि वह कुछ करने की कोशिश करता है और सफल नहीं होता, तो उसे बताएं कि आप उस पर गर्व महसूस करती हैं कि उसने प्रयास किया। सकारात्मक दृष्टिकोण से निराशाजनक परिस्थितियों का सामना करने वाले बच्चों के वयस्क होने पर अवसाद होने की संभावना बहुत कम होती है।
टीवी पर क्या देखता है उस पर नियंत्रण रखें: टफ्ट्स विश्वविद्यालय (यूएसए) के एक प्रयोग में दिखाया गया कि 1 वर्ष के बच्चे 20 सेकंड के वीडियो में एक अभिनेत्री द्वारा खिलौनों के सामने दिखाए गए भावों को अवशोषित कर सकते हैं और उसकी नकल कर सकते हैं।
डर को कैसे संभालें
- अंधेरा: इसे चित्रित करें
बच्चा अंधेरे से डर सकता है क्योंकि वह इसे डरावनी चीज़ों से भर देता है। डर को व्यक्त करने का एक तरीका है उसे चित्रित करना। बच्चे से कहा जा सकता है कि वह अंधेरे में जो सबसे ज्यादा डरावनी चीजें लगती हैं उन्हें एक सफेद कागज पर बनाए और फिर उसके सामने कागज को फाड़ दे।
- पानी का डर: धीरे-धीरे स्नान कराएं
बच्चे को बाल धोने या नहलाने में परेशानी हो सकती है। रबर की किताबों या पानी के खिलौनों की मदद से, माता-पिता बच्चे को धीरे-धीरे पानी के संपर्क में लाकर और उसे सहारा देकर उसे शांत कर सकते हैं।
- अजनबियों का डर: उसकी प्रतिक्रियाओं को देखें
अजनबियों का डर आठ या नौ महीने के बाद शुरू होता है, जब बच्चा परिचित चेहरों को अनजान चेहरों से अलग करना शुरू करता है। बच्चे को अजनबी के करीब लाने का प्रस्ताव रखा जा सकता है, लेकिन उसकी प्रतिक्रियाओं का ध्यान रखकर और बिना जबरदस्ती के।
- शोर का डर: उनका मज़ाक बनाएं
यदि बच्चा तेज़ आवाज़ से डरता है, जैसे कड़कती बिजली, तो माता-पिता को उसे शारीरिक तौर पर गले लगाकर पास रहना चाहिए। एक और तरीका है कि उस आवाज़ का मज़ाक उड़ाते हुए उसे दोबारा करें और बच्चे के साथ हँसे।
- जानवर: उनकी नकल करें
यह उन डर में से एक है जिस पर माता-पिता को अधिक काम करना चाहिए ताकि बच्चा धीरे-धीरे घरेलू जानवरों के करीब आ सके। माता-पिता बच्चे से कह सकते हैं कि वह बताए कि वह कुत्ता या बिल्ली होता तो क्या करता, ताकि वे उसके डर को अंदर से समझ सकें।
डर बच्चों में आते-जाते रहते हैं।
कुछ डर बच्चे के विकास के लिए हानिकारक हो सकते हैं, जबकि कुछ ऐसे भी होते हैं जो बच्चे को किसी दुर्घटना से बचाते हैं: जैसे सड़क पार करने का डर, झूले से गिरने का डर, जानवरों का डर आदि। ये डर बच्चे को उन परिस्थितियों में सावधान रहने की सीख देते हैं जहां ज्यादा सतर्कता जरूरी होती है। कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, डर आते-जाते रहते हैं और कभी-कभी हमें इसका एहसास भी नहीं होता। बच्चे शुरू में अजनबियों, अजीब वस्तुओं, तेज़ आवाज़ों और अंधकार से डरते हैं, बाद में वे मौत, राक्षसों, चोरों आदि से डरना शुरू करते हैं।
इनमें से कई डर बाहरी वातावरण जैसे फिल्मों, कहानियों, दोस्तों की कहानियों से आते हैं, और कुछ घर या बाहर की नकारात्मक घटनाओं पर आधारित होते हैं, जो माता-पिता के लिए उनके बच्चे पर किसी दुर्व्यवहार या शोषण की पहचान करने का संकेत भी हो सकते हैं। छोटे बच्चों में सबसे आम डर होता है माता-पिता से अलग होने का दर्दनाक डर, परित्याग का डर। जब उनकी माँ उन्हें डे केयर या किसी और के पास छोड़ती है और चली जाती है, तो बच्चा यह नहीं जानता कि उसे कब तक इंतजार करना है कि वह वापस आए। यहां स्थायी क्षति का डर आता है क्योंकि बच्चे के पास समय को समझने की क्षमता नहीं होती। लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है वह वास्तविकता को बेहतर समझने लगता है और अपने डर पर काबू पाता है। और सभी डर को खत्म नहीं किया जा सकता क्योंकि ये उन्हें दुनिया को समझने और डर का सामना करने की उनकी क्षमता में अधिक सुरक्षित महसूस करने में भी मदद करते हैं।
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