स्तनों में सिस्ट

आज के समय में महिलाओं का सबसे बड़ा भय स्तन कैंसर का विकास है। लेकिन स्तन के किस्ट और स्तन कैंसर एक जैसे नहीं हैं। हम जानेंगे कि किन प्रकार के किस्ट होते हैं और यदि स्व-परीक्षण या हमारे चिकित्सक द्वारा किए गए स्त्री रोग परीक्षण के दौरान हमें इनमें से कोई गांठ या किस्ट मिले तो हमें क्या कदम उठाने चाहिए।​

इंटरनेट और अन्य जगहों पर कई शहरी मिथक फैले हुए हैं जो सीधे तौर पर स्तन किस्ट और स्तन कैंसर के बीच संबंध बताते हैं। ऐसा नहीं है। हालांकि, यह सच है कि स्तन किस्ट के विकास को नियंत्रित करना, कम करना या खत्म करना बेहतर होता है, जिसके लिए हमें कुछ नियम और व्यवहार कड़ाई से अपनाने चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि, यद्यपि स्तन किस्ट और स्तन कैंसर के बीच आमतौर पर कोई सीधा संबंध नहीं है, कुछ अध्ययन दिखाते हैं कि किस्ट उन महिलाओं में अधिक विकसित होते हैं जिनके कभी बच्चे नहीं हुए, जिनकी मासिक धर्म चक्र अनियमित है या जिनके परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास है।

स्तन किस्ट क्या है?

स्तन किस्ट एक तरल पदार्थ का संचय होता है। अर्थात, यह एक अच्छी तरह से परिभाषित थैली के समान होता है, जो आमतौर पर छोटा होता है, जैसे एक छोले के दाने के बराबर या उससे भी छोटा, और इसका अंदर का हिस्सा सामान्यतः तरल होता है। इसका कोई निश्चित समय नहीं होता कि यह कब होता है। यह बहुत छोटी उम्र की महिलाओं में भी हो सकता है, यहां तक कि लड़कियों में भी, विशेषकर विकास के चरण में, औसतन 10 से 12 वर्ष की उम्र के बीच। यह सबसे सामान्य प्रकार का किस्ट है, हालांकि कुछ किस्ट में ठोस पदार्थ भी हो सकता है।

अन्य प्रकार के स्तन किस्ट जिन्हें फाइब्रोएडेनोमा कहा जाता है, वे आमतौर पर बिना किसी लक्षण के होते हैं, दर्दरहित होते हैं और उन्हें छूने पर कठोर, गतिशील गांठ के रूप में पाया जाता है। ये कभी-कभी नरम या खुरदरे हो सकते हैं, खासकर जब वे उंगलियों के बीच स्वतंत्र रूप से हिलते हैं (जैसे मूविंग छोला)। ये भी सौम्य होते हैं। ये स्तन ऊतक के अत्यधिक विकास के कारण होते हैं, और भले ही ये ऊपर वर्णित से अलग हों, फिर भी वे भिन्न होते हैं। फाइब्रोएडेनोमा मेनोपॉज से पहले अधिक सामान्य होते हैं, और ये आमतौर पर युवावस्था और युवा वयस्क महिलाओं में पाए जाते हैं, इसलिए इनके होने का संबंध उस उम्र में हार्मोनल बदलाव से होता है।

किस्ट का इलाज मूल रूप से मरीज द्वारा स्तनों की नियमित निगरानी से होता है। आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती, लेकिन यदि इन्हें हटाना हो तो साधारण किस्ट को एक साधारण सुई द्वारा नली के अंदर का तरल निकाल कर हटाया जा सकता है, जबकि जटिल किस्ट के लिए बायोप्सी और सर्जरी की जरूरत होती है।
स्तन किस्ट के कारण

स्तन किस्ट के कई कारण हो सकते हैं

स्तन की संरचनात्मक बनावट को ध्यान में रखते हुए, सामान्यतः नलिकाएं ब्लॉक हो जाती हैं, जिससे उनमें तरल जमा हो जाता है और ये किस्ट बन जाते हैं। यदि ये अकेले हों तो इसका कारण आनुवंशिक हो सकता है, लेकिन यह आम नहीं है। अधिकतर मामलों में ये मेनोपॉज के दौरान होने वाले हार्मोनल असंतुलन या फाइब्रोसिस जैसे सौम्य स्तन ऊतक परिवर्तनों के कारण होते हैं। यह स्वस्थ स्तनों में सामान्य माना जाता है।

यह समझना जरूरी है कि स्तन महिलाओं के हार्मोनल बदलाव से प्रभावित होते हैं। इसलिए स्व-परीक्षा मासिक धर्म के पहले या बाद में करनी चाहिए क्योंकि हार्मोन के अनुसार किस्ट का आकार बदलता रहता है। इसे हर महीने एक ही समय पर जांचना अच्छा होता है। यदि आहार में अधिक मात्रा में कैफीन (कॉफ़ी, चाय, चॉकलेट), समुद्री भोजन या कोला जैसी कोल्ड ड्रिंक्स हों तो ये किस्ट बनने की संभावना बढ़ सकती है। मोटापा भी एक जोखिम कारक है जो सौम्य और खतरनाक किस्ट दोनों के लिए जिम्मेदार हो सकता है। स्तनपान न कराने वाली महिलाओं में भी यह अधिक होता है। मेनोपॉज की शुरुआत भी इसको बढ़ावा देती है।

फल और सब्जियों की कमी वाले आहार से किस्ट बनने का खतरा बढ़ता है

ध्यान दें कि दवाएं, शराब और तम्बाकू स्तन कैंसर के लिए जोखिम कारक हैं, लेकिन किस्ट के लिए नहीं। कई गलत धारणाएं हैं जैसे कि मैमोग्राम्स से स्तनों को नुकसान होता है, चोट लगने से कैंसर होता है, सुई से जांच करने पर किस्ट फैलते हैं या बायोप्सी से कैंसर फैलता है। साथ ही, गर्भनिरोधक या इम्प्लांट से किस्ट बनने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। ये सभी मिथक हैं।

किस्ट के निर्माण को रोकने या कम करने के लिए आदतें और प्राकृतिक उपाय

किस्ट, स्तन दर्द और यहां तक कि स्तन कैंसर से बचाव के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है। जल्दी पता लगाना, स्वस्थ आहार और खुद को समझना बहुत मददगार होता है।

यदि किसी जांच में किस्ट पाया जाता है, तो डॉक्टर से सलाह लें। यदि यह तरल या अर्ध-ठोस हो और रक्त आदि कोई नकारात्मक लक्षण न हो, तो यह 98% मामलों में सरल किस्ट होता है, जो कैंसर नहीं बनता और खतरनाक नहीं होता। ऐसे में तरल निकालकर किस्ट को नियंत्रित किया जा सकता है और उसे बढ़ावा देने वाले कारणों से बचाव किया जा सकता है।

- परिष्कृत वसा और कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें। स्तन ऊतक वसा और कार्बोहाइड्रेट के प्रति संवेदनशील होते हैं, जो एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं। एस्ट्रोजन की अधिकता स्तन ऊतक को उत्तेजित कर दर्द, किस्ट निर्माण और स्तन कैंसर के जोखिम को बढ़ाती है। इसलिए अधिक वजन होने पर वसा कम करना जरूरी है।

कौन से खाद्य पदार्थ मददगार हो सकते हैं

- वनस्पति मूल के फाइबर (पूर्ण अनाज और फल) एस्ट्रोजन को बाहर निकालने में मदद करते हैं। ब्रोकली, गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और शलजम जैसे क्रुसिफेरस सब्जियां इंडोल-3-कार्बिनोल नामक यौगिक रखती हैं, जो एस्ट्रोजन के स्तन ऊतक से जुड़ने की क्षमता कम करती हैं। इन्हें सप्ताह में कम से कम 2 बार खाना चाहिए, अगर संभव हो तो रोजाना। ब्रोकली के अंकुरित अर्क भी उपयोगी हैं।

- सोया उत्पाद जैसे टोफू, मिसो और टेम्पे के फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जिन पर विभिन्न अध्ययन हैं। इसलिए इन्हें सावधानी से और गैर-ट्रांसजेनिक सोया चुन कर लेना चाहिए।

- संपूर्ण अनाज और कम वसा वाले आहार सबसे अच्छा सहयोगी हैं।

- डेयरी उत्पादों से परहेज करें, खासकर दूध से। यदि संभव हो तो जैविक और कम हार्मोनयुक्त डेयरी लें।

- कैफीन और चॉकलेट का सेवन कम करें। कैफीन युक्त पेय जैसे कॉफी, चाय, कोला, और शराब रहित बीयर में मौजूद मेथिल्क्सैंथाइन्स स्तन ऊतक को उत्तेजित कर सकते हैं।

आहार सप्लीमेंट्स

- ओनाग्रा (प्रिमरोज) और बोराज तेल, जो ओमेगा-6 फैटी एसिड (गामा-लिनोलेनिक एसिड - GLA) में समृद्ध होते हैं, कई महिलाओं में स्तन की संवेदनशीलता और सूजन कम करते हैं। ओमेगा-3 भी सूजन कम करता है, जो मछली के तेल, अलसी, तिल और अखरोट के तेल में पाया जाता है। कुछ अध्ययन ओमेगा-3 के स्तन कैंसर संरक्षण में लाभदायक होने को दर्शाते हैं।

- मोरिंगा तेल ओमेगा-9, 6 और 3 में समृद्ध होता है और प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट का बड़ा स्रोत है।

- विटामिन ई, विटामिन ए, कोएंजाइम Q10 और सेलेनियम जैसे एंटीऑक्सिडेंट सप्लीमेंट्स उपयोगी हैं।

- आयोडीन एस्ट्रोजन के स्तनों में रिसेप्टर्स से जुड़ने की क्षमता कम करता है, जिससे दर्द कम होता है। समुद्री शैवाल जैसे वाकामे या कोम्बु आयोडीन का अच्छा स्रोत हैं। थायरॉयड विकार वाली महिलाओं को आयोडीन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।

- ग्रीन टी (कैमेलिया साइनेंसिस) का 200 मिलीग्राम प्रतिदिन सेवन स्तन कैंसर जोखिम कम कर सकता है।

- सल्वेस्ट्रोल्स, जो कि ताजा फल जैसे मँडरिन, अंगूर, ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी में पाए जाते हैं, उनका उपयोग उचित मात्रा में करना चाहिए।

- प्रोपोलिस एंजाइम एरोमटेस की क्रिया को रोकता है, जो एस्ट्रोजन की अधिकता को कम करता है।

अन्य सुझाव

- अंडरवायर ब्रा से बचें: ये कुछ हद तक रक्त और लिम्फ परिसंचरण को रोक सकते हैं। इन्हें कम समय के लिए पहना जाना चाहिए।

- कस्तूरी तेल और मिट्टी: राइस ऑयल के संपीड़न स्तनों के दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं। इन्हें हफ्ते में 2-3 बार एक घंटे के लिए लगाना चाहिए, और रख-रखाव के लिए सप्ताह में एक बार।

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